1.昼食に何を食べたかをパートナーに伝えます。
あるいは、上司の奇抜なネクタイについてメールを送ってみましょう。または、その日のうちに気づいたその他のランダムで無意味でありふれた出来事の写真を Snapchat で送ってください。
あなたが考えたこと、見たこと、経験したことについてパートナーに最新の情報を伝え続けることで、一部の関係専門家が「相互関連性」と呼ぶ、親密さの重要な要素が促進されます。これは、くだらないことについておしゃべりする機会があまりない遠距離恋愛の場合に特に重要です。
2.期待していた小さなことに対しても、感謝の気持ちを伝えましょう。
感謝の気持ちは、幸せな人間関係において最も重要な特性の 1 つです。明白な理由は、愛する人から感謝され、認められていると感じると気分が良いからです。そして、それほど明白ではない理由は、感謝の気持ちが高い関係では、二人とも関係を強く健全に保つために必要な仕事をすることに積極的でオープンになるということです。フロリダ州立大学の研究者らは、感謝の表現は、懸念を悪化させるのではなく、大人の方法で提起するなど、より大きな「関係維持行動」と相関していることを発見しました。
そして、ここにもう1つあります。「パートナーのポジティブなことをすべて認めるように自分を訓練すればするほど、ネガティブなものではなく、それらのポジティブなものに気づく可能性が高くなります」と、バージニア州シャーロッツビルを拠点とするセラピスト、LSCWのロバート・タイビ氏は語った。バズフィードライフ。わかった？感謝の気持ちを伝えることで、お互いの関係がより良くなるでしょう。
