愛らしい老夫婦が公園のベンチに座ったり、公園の周りを散歩したりしているのを見たことがあるでしょう。彼らはいつも手をつないでおり、まるで人生を同期して過ごしてきたかのように、お互いにとても快適に見えます。そのカップルにインタビューできれば、良好な関係を築くために重要なことがいくつか学べるかもしれません。
アメリカ心理学会は、すべての結婚生活の 40 ～ 50 パーセントが離婚に終わると推定しています。この数字は40年前に比べて40パーセント増加しており、将来的にはこれ以上良くなる見込みはありません。
関係者全員にとって離婚が最良の選択肢である場合もありますが、いざというときに頼れる素晴らしいロールモデルが存在していれば離婚を防げたかもしれない場合もあります。現実には、気づかないうちに人間関係を妨害している可能性があります。生涯にわたって成功した結婚生活を送っているカップルを観察できたら、彼らがやっていることに気づくでしょう。
1. 彼らはお互いに考えていることを伝えます
コミュニケーション不足の結果として生じた議論はどれくらいありますか?一般に信じられていることに反して、結婚において「一人」であることは、お互いが同じ考えを持っていることを意味するものではありません。結婚して50年になる人でも、配偶者がいつも何を考えているのかわかりません。だからこそ、配偶者に推測させずに、自分の考えを伝えることが非常に重要です。
2. 彼らはデートを続けます
結婚前の日々を振り返って今と比べてみると、配偶者があなたに注ぐ注意が大きく変わっていることに気づくでしょう。それはおそらく、結婚する前に本物のデートをしたからでしょう。
デートはカップルとしての絆を深めるのに最適な場所です。生活、子供、仕事のストレスから逃れながら、お互いに良い印象を与え、幸せにしようとしていた日々に戻ることができます。
3. 彼らには子供がいます
このような夫婦は、子供を持つことがこれまでで最も大変だったことの一つだったと言うでしょう。彼らはまた、それが最もやりがいのあることの一つだと言うでしょう。子どもたちは、両親の間に新しい種類の親密さを定義します。子どもを作ること、妊娠していることを知ること、出産体験に参加すること、子どもに自転車の乗り方を教えることなどはすべて、家族全員がより親密になる素晴らしい経験の一部です。
4. 彼らは議論のためではなく、目的を持って議論します。
あなたとあなたの配偶者が何度も議論することがいくつかあるでしょう。たとえば、彼女が車を斜めに駐車している間、彼は泥だらけの靴をカーペットの上に放置しています。リストはまだまだ続きます。何の解決策もなく叫んだり不平を言ったりするのではなく、解決策を見つけるつもりで議論してください。
建設的な議論には、質問をし、配偶者の気持ちを理解し、何らかの解決策を提示することが含まれます。これらの引数はアクションで終わります。同じ否定的な観点からその話題が再び取り上げられないように、問題を修正するよう計画を立ててください。
5. 解決策がない限り文句を言わない
「あなたはいつもバターをカウンターの上に置いたままにします。」 「あなたは子供たちの学校への準備を決して手伝ってくれません。」 「保護者面談のことなど決して覚えていないでしょう。」おなじみですね？長続きする関係を築いている人は、不平不満を言い続けても何も始まらないことを認識しています。それはあなたの怒りを高め、口論の可能性を高めるだけです。吐き出すのは問題ありません。イライラすることを話す前に、その解決策があることを確認してください。
6. 感謝の意を表します
不平不満を避ける最善の方法は、配偶者の中に感謝できる点を探すことです。これらのことを感謝の日記に記録してみるのもよいでしょう。最初は少し考えるかもしれませんが、すぐに感謝すべきことがたくさんあることに気づくでしょう。あなたの感謝の気持ちは、「夫が決して諦めなかったことに感謝しています」というくらい深いものになるかもしれません。あるいは、「今日は妻が仕事から迎えに来てくれてありがとう」のような気軽でシンプルな言葉でも構いません。
時間をかけて配偶者に感謝の気持ちを口頭で伝えることもできます。研究によると、配偶者がより感謝されていると感じている人は、何日も感謝を言わずに過ごす人よりも、はるかに大きな愛と満足感を抱いていることがわかっています。
7. 彼らは自分たちの結婚が最優先であることを認識している
生涯のカップルなら誰でも、配偶者は他の何よりも、仕事の締め切り、特に友人との夜の外出よりも先に来るべきだと言うでしょう。結婚を優先すると、信頼と相互尊重の雰囲気が醸成されます。これはどのような結婚においても非常に貴重な性質です。
8. ピロートークを優先する
別々の時間に就寝するのは簡単です。特に、別々の興味や責任がある場合はそうです。しかし、何年も結婚しているカップルはピロートークの価値を認識しています。彼らは、たとえそれが希望より遅くても早く寝ても、同じ時間に寝ることを優先します。このような親密な環境で配偶者と二人きりの時間は、ストレスを解消したり、子供や仕事のことを話したり、希望や夢について話し合ったりするのに、かけがえのない貴重なものとなるでしょう。こうした夜のチャットは、あらゆる意味で、二人の関係を発展させるのに本当に役立ちます。
9. 共通の興味を育む
ほとんどのカップルは、付き合っていたときに思っていたほど共通点がありません。彼女は突然 ESPN に興味を失うかもしれませんし、彼は突然星を見るのは好きではないと判断するかもしれません。しかし、どのカップルにもまだ共通点がいくつかあるでしょう。成功した結婚生活は、数少ない共通点を見つけ、共通の興味を通じて強い関係を育みます。
