Jongler avec le travail, les enfants et le quotidien peut faire des ravages, même dans les relations à long terme les plus solides.
Et nous entendons constamment des conseils d’experts sur la façon de garder notre vie amoureuse sur la bonne voie.
Mais quels conseils faut-il vraiment suivre, et que se passe-t-il lorsqu'un couple de longue date, dont la lune de miel n'est plus qu'un lointain souvenir, s'en tient aux directives des professionnels pendant une semaine ?
L'écrivaine Claire Dunwell, 33 ans, et son mari Ian, 47 ans, sont ensemble depuis 10 ans et ont deux enfants.
Ils ont demandé à Belinda Gaskell, coach de vie personnelle et professionnelle, des conseils sur la façon d'empêcher leur mariage de s'effondrer.
Voici ce qui s'est passé lorsqu'ils les ont suivis...
1. Avoir une vie en dehors de la relation
Claire taquine souvent Ian en lui disant qu'il va souvent au pub avec ses amis. Elle déclare : « Avant l’arrivée des enfants, nous aimions sortir le samedi soir et notre relation au début était centrée sur la socialisation. Quand je suis tombée enceinte, il m’a fallu un certain temps pour m’habituer à rester à la maison.
« Maintenant, nos priorités ont changé, mais je pense toujours qu'Ian aspire secrètement à la vie sociale que nous avions. Il joue également au football chaque semaine, et je pense que je lui reproche parfois le temps qu'il a de se laisser aller.
Avoir des intérêts distincts est crucial selon Belinda, fondatrice de B-SMART coaching.
«Le temps passé ensemble et le temps séparé sont essentiels pour s'apprécier», explique-t-elle. "Il est crucial d'avoir des intérêts extérieurs pour conserver un certain degré d'indépendance et permettre au couple d'avoir des choses à dire."
Verdict : Après avoir suivi les conseils de Belinda, Claire a encouragé Ian à retrouver ses amis pour une nuit supplémentaire dans la semaine.
Elle raconte : « Quand je lui ai dit que j'allais au gymnase pendant son jour de congé, le laissant s'occuper des enfants, cela ne l'a pas du tout dérangé. Les concessions mutuelles ont fait toute la différence et nous étions tous les deux nettement plus reposés après avoir passé du temps à faire des choses que nous aimions séparément.
2. Ayez encore plus d'action dans la chambre
Une fois que les enfants entrent en scène, l’intimité est souvent la première chose à faire dans une relation. Le sommeil interrompu et les exigences parentales font que le sexe passe au second plan.
"Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas nécessairement la qualité du sexe qui compte, mais plutôt la quantité de sexe", explique Belinda. « Il a été prouvé que le sexe est important dans les relations durables, car les hormones du bien-être permettent aux couples de se sentir plus proches.
Ian est d'accord : « Les jeunes enfants sont épuisants et Claire adore se coucher tôt, alors que j'aime me coucher plus tard. Cela pose effectivement des problèmes dans le domaine des chambres à coucher et nous discutons souvent de la manière dont nous devrions faire plus d'efforts.
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