Une raison pour laquelle les couples heureux se ressemblent ? Réveils et heures de coucher synchronisés. Une étude publiée ce mois-ci dans la revue Sleep a révélé que la façon dont les couples dorment ensemble est influencée par leur degré de satisfaction à l'égard de leur mariage. Les 46 couples participants ont rapporté que ceux qui partageaient un lit étaient simultanément éveillés ou endormis environ 75 % du temps. Lorsque les épouses ressentaient une plus grande satisfaction dans leur mariage, ce chiffre augmentait, car elles synchronisaient encore plus étroitement leurs habitudes de sommeil avec celles de leur mari.
Mais les habitudes de sommeil partagées ne révèlent apparemment pas seulement des vérités sur les relations, elles peuvent également les affecter. Quelques autres découvertes :- Oubliez ce que vous voyez dans les films : la majorité des couples interrogés dans le cadre d'une étude publiée en avril par l'Université du Hertfordshire au Royaume-Uni dormaient dos à dos plutôt que dans la même direction (ou face à face). Cependant, quelle que soit leur position, selon la même étude, les couples qui dorment à quelques centimètres l'un de l'autre ont tendance à être plus heureux que ceux qui dorment à 30 pouces l'un de l'autre : 94 % des couples qui s'endorment en touchant leur partenaire ont déclaré avoir une relation heureuse ; seulement 68 pour cent de ceux qui n’ont pas touché ont rapporté la même satisfaction.
- Une mauvaise nuit de sommeil peut signifier bien plus que des cernes : elle peut être un précurseur d'un conflit relationnel, conclut une étude publiée par l'Université de Californie à Berkeley en juillet 2013 dans la revue Social Psychological and Personality Science . Les couples sont plus susceptibles de se battre au lendemain d’une nuit agitée. Le manque de sommeil peut également entraîner une diminution de la capacité à lire les émotions d'un partenaire et une augmentation des sentiments négatifs, aggravant ainsi les disputes.
- La perte de sommeil peut également affecter le sentiment de gratitude envers les partenaires, selon une autre étude de l'Université de Berkeley, datant de janvier 2013. Les couples qui ont passé la nuit agités ou distraits au lieu de somnoler sereinement sont moins susceptibles de ressentir de l'appréciation pour leur relation ou de démontrer leur appréciation la nuit suivante. jour.
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