En l'honneur de cette fête très importante (je plaisante, en quelque sorte), nous avons rassemblé 6 règles en matière de sous-vêtements que chaque femme devrait respecter, avec l'aide d'experts de haut niveau.
Laisse-la respirer
Non seulement les sous-vêtements moulants sont souvent inconfortables lorsqu'ils sont portés pendant de longues périodes, mais ce n'est pas non plus la situation la plus saine pour votre vagin car ils limitent la circulation de l'air. Et tout aussi important que des sous-vêtements bien ajustés sont ceux fabriqués avec le bon matériau.
«Les sous-vêtements en coton sont les meilleurs en raison de leur respirabilité», explique Melissa Goist, MD, obstétricienne-gynécologue au Wexner Medical Center de l'Ohio State University. "Les tissus synthétiques ont tendance à retenir l'humidité, ce qui peut provoquer une irritation cutanée."
Bien que le coton soit probablement le tissu de premier choix de votre gynécologue, il se trouve parfois grumeleux et bosselé sous vos vêtements. Mais n’ayez crainte, il y a des finalistes serrés. "Les culottes faites de polyester, de nylon, de Lycra ou d'élasthanne sont parfois plus extensibles et se glissent mieux sous les vêtements tout en étant dotées d'un entrejambe en coton", ajoute Melissa Piliang, MD, dermatologue à la Cleveland Clinic.
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Utilisez un détergent à lessive doux pour la peau
Traitez votre peau avec le plus de sensibilité possible, conseillent nos experts. «J'aime les détergents hypoallergéniques, conçus pour les peaux sensibles, sans colorants ni parfums», explique le Dr Piliang.
Vous devriez également éviter d’utiliser de l’eau de Javel le jour de la lessive si vos culottes sont impliquées.
« Vous ne voulez jamais blanchir votre culotte », prévient le Dr Piliang. "Non seulement il décompose les fibres du tissu et use vos sous-vêtements plus rapidement, mais il peut également vous exposer à des produits chimiques lorsqu'il interagit avec l'élastique, ce qui peut provoquer une réaction allergique sur la peau."
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Change-les (duh)
Cela semble évident, non ? Mais en plus de les changer quotidiennement, vous devriez éviter de rester assis trop longtemps dans une paire humide lors d'un après-midi d'été en sueur - ou pire, après l'entraînement, si vous êtes sujet aux infections à levures.
"Les sous-vêtements peuvent retenir l'humidité", explique le Dr Goist, ajoutant que les bactéries et les levures "adorent se multiplier dans un environnement chaud et humide".
Que vous soyez sujet aux infections ou non, utilisez l'humidité comme signal pour envoyer vos sous-vêtements dans le panier à linge. "Si l'écoulement est gênant (vous pouvez sentir l'humidité ou l'humidité), alors vous devriez vous procurer une nouvelle paire", ajoute le Dr Goist.
Il est également important de noter que la lingerie a une durée de conservation : "Une fois que l'élastique est cassé et qu'il ne reste plus en place, ce qui provoque des frottements et des déplacements supplémentaires, il est temps de les jeter et d'en acheter de nouveaux", Dr Piliang. dit.
Réfléchis avant de porter un string
"En raison de la nature de leur conception, les tongs peuvent potentiellement favoriser la transmission des bactéries du côlon vers et dans le vagin", explique le Dr Goist. « Cela pourrait potentiellement perturber le milieu bactérien normal et augmenter le risque d’infections vaginales et urinaires. »
Et si vous avez déjà eu le déplaisir de vous entraîner avec un string, vous voudrez peut-être investir dans une culotte conçue pour faire de l'exercice à conserver dans votre sac de sport.
« De nos jours, de nombreux équipements de sport intègrent cet élément », explique le Dr Piliang. « Les soutiens-gorge, chaussettes, shorts et sous-vêtements sont désormais fabriqués dans une sorte de matériau en nylon qui absorbe la transpiration et l'éloigne du corps afin qu'elle puisse sécher. La dernière chose que vous voulez faire est de vous asseoir là dans un sous-vêtement trempé. (Encore une fois, surtout si vous êtes sujet aux infections à levures.)
Une bonne règle générale : limitez votre utilisation de strings aux moments où vous en avez vraiment besoin (nous vous regardons, Petite Robe Noire).
Étudiez les taches
Extrapolés? Ne le sois pas. Vous n'êtes pas obligé d'en parler de près et personnellement avec vos innommables, mais vous devriez y prêter attention, car votre sortie peut vous en dire beaucoup sur votre santé et si les choses fonctionnent comme elles le devraient.
«La normale est différente pour chacun», explique le Dr Goist. "Souvent, un écoulement blanc cassé n'est pas préoccupant, mais si vous avez un écoulement odorant ou si vous remarquez du sang neuf - et que vous n'êtes pas sur le point d'avoir vos règles - vous devriez appeler le médecin pour en discuter."
Sachez quand vous mettre à nu
Vous vous êtes probablement demandé si devenir commando était sans danger pour vos femmes. Il s'avère que c'est le cas, si vous êtes à l'aise sans cette petite couche entre vous et, eh bien, tout le reste.
"Commando est sécuritaire tant qu'il n'y a pas d'autre tissu provoquant une friction sur la vulve", explique le Dr Goist.
Mais il existe quelques cas où sauter des sous-vêtements n'est pas dans votre intérêt (et pas seulement lorsque vous portez une robe par temps venteux).
