En cette période des fêtes, ne vous retrouvez pas à faire face à une infection sexuellement transmissible (IST) ou à une grossesse non désirée.
Assurez-vous d'être prêt : utilisez suffisamment de méthode de contraception pour durer pendant la période des fêtes et sachez où obtenir de l'aide si vous en avez besoin.
Natika Halil, directrice de la santé et du bien-être de l'association caritative de santé sexuelle FPA, a déclaré : « Il n'est pas rare que des gens aient un accident pendant la saison des fêtes en raison d'un échec de contraception ou de rapports sexuels non protégés.
"Et nous avons tendance à voir plus d'adolescentes tomber enceintes en décembre et janvier que les autres mois de l'année.
"Des recherches ont montré que lorsque nous buvons de l'alcool, nous sommes plus susceptibles de faire quelque chose que nous regretterons plus tard et que nous pensons moins aux risques d'IST."
Nos cinq conseils en matière de sexualité à moindre risque pour les fêtes de fin d’année vous aideront à éviter qu’un accident ne se transforme en crise.
1. Faites le plein de contraception
Panty of the Month® – Livraison de Noël garantie et gratuite !
Si vous utilisez une méthode de contraception que vous devez prendre quotidiennement, comme la pilule, assurez-vous d'en avoir suffisamment pour Noël, surtout si vous partez.
"L'erreur classique est de partir et d'oublier d'emporter sa contraception, ou de manquer de pilules la veille de Noël", explique Halil.
"Pour éviter cela, vérifiez quand votre plaquette de pilules va être épuisée. Si elle s'épuise pendant votre absence, procurez-vous-en une nouvelle avant de partir.
"Et si vous utilisez le contraceptif injectable, assurez-vous qu'il soit à jour. Quelle que soit la contraception que vous utilisez, assurez-vous d'être organisée et d'en avoir assez pour durer."
Pour ne pas oublier votre contraception en cas de départ :
- mets-le sur ta liste de choses à emporter
- laissez un message pour vous près de la porte d'entrée
- définir un rappel sur votre téléphone
- écris-le dans ton journal
- demandez à votre partenaire ou à un ami de vous le rappeler
2. Faites le plein de préservatifs
Gardez des préservatifs avec vous. C'est la seule forme de contraception qui protège à la fois contre la grossesse et les IST.
Les préservatifs sont utiles si vous avez des relations sexuelles avec une nouvelle personne ou si votre méthode de contraception habituelle échoue ou s'épuise. 
Les vomissements peuvent réduire l’efficacité de la pilule. Si vous êtes malade, vous devrez peut-être utiliser des préservatifs pour vous assurer d'être protégée contre une grossesse.
Les conseils varient selon les pilules, alors vérifiez la notice d'information dans votre plaquette de pilules, parlez-en à votre médecin ou infirmière.
Vous pouvez obtenir des préservatifs gratuits dans les cliniques communautaires de contraception, les cliniques de santé sexuelle ou de médecine génito-urinaire (GUM), ainsi que dans certains services destinés aux jeunes. Vous pouvez acheter des préservatifs dans les pharmacies, les supermarchés et les distributeurs automatiques.
Assurez-vous que tous les préservatifs que vous utilisez portent le marquage CE. Cela signifie qu'ils répondent aux normes de sécurité européennes.
3. Sachez où obtenir une contraception d'urgence
La contraception d'urgence peut empêcher une grossesse si vous avez eu des rapports sexuels non protégés ou si votre contraception habituelle a échoué.
Il est préférable de ne pas recourir à la contraception d'urgence comme méthode de contraception habituelle, car elle n'est pas aussi efficace pour arrêter les grossesses.
Il existe trois méthodes de contraception d’urgence : deux pilules hormonales et le DIU. Malgré l'appellation courante de « pilule du lendemain », aucune des méthodes ne doit être utilisée immédiatement ou dans les 12 premières heures pour être efficace.
La pilule d'urgence Levonelle doit être utilisée dans les trois jours suivant un rapport sexuel non protégé. La pilule d’urgence EllaOne et le DIU peuvent être utilisés jusqu’à cinq jours après un rapport sexuel non protégé.
Les DIU doivent être posés par un médecin ou une infirmière qualifiée dans une clinique ou par votre cabinet médical.
Si votre contraception échoue ou si vous avez des relations sexuelles non protégées à Noël et que les cliniques et pharmacies locales sont fermées, savoir où se procurer la pilule hormonale d'urgence ou le DIU pourrait faire toute la différence.
Où puis-je me procurer une contraception d’urgence ?
Vous pouvez obtenir gratuitement une contraception d’urgence (le DIU et la pilule d’urgence) dans les cliniques communautaires de contraception, les cliniques de santé sexuelle et certains cabinets de médecins généralistes.
Vous pouvez également vous procurer la pilule d’urgence auprès de certains :
- Cliniques de médecine génito-urinaire (GUM)
- Centres sans rendez-vous du NHS
- pharmacies (vous devrez peut-être payer)
- services aux jeunes
Certains cabinets médicaux et cliniques de médecins généralistes peuvent vous prescrire une contraception hormonale d'urgence à l'avance afin que vous puissiez l'emporter avec vous si vous partez.
4. Savoir comment trouver une clinique
Pour trouver une clinique :
- utilisez la recherche du service NHS Choices
- appelez gratuitement la ligne d'information sur la santé sexuelle au 0300 123 7123
- utilisez l'outil de recherche de cliniques de la FPA
Si vous avez moins de 25 ans, vous pouvez envoyer un e-mail à Brook via Ask Brook, ou vous pouvez visiter le site Web du Programme national de dépistage de la chlamydia pour savoir où vous pouvez passer des tests de dépistage de la chlamydia.
Certaines cliniques peuvent être fermées à Noël. Appelez votre clinique locale pour connaître ses heures d'ouverture de Noël.
Vous pouvez visiter n’importe quelle clinique de santé sexuelle ou de contraception en Angleterre. Découvrez celui le plus proche ou le plus pratique pour vous ainsi que ses heures d'ouverture à Noël et au Nouvel An, que vous soyez chez vous ou en déplacement.
5. Ne paniquez pas
De l'aide est disponible si votre contraception échoue ou si vous avez des relations sexuelles non protégées pendant la saison des fêtes.
Même si la clinique ou le cabinet médical le plus proche est fermé, vous pouvez vous rendre dans un centre sans rendez-vous du NHS ou dans un service d'accidents et d'urgences.
Certains d'entre eux peuvent fournir une contraception d'urgence et vous offrir des conseils et des tests si vous craignez les IST.